毎週土曜日。

保育園の給食がお休みなので

お弁当持参。

 

子供2人の好みが違くて

毎週頭を悩ませます。

悩んでいるなら2種類作れば？

っていう、母の言葉は

実行したことがありません・・・。

 

★あまね（6歳）の好み

パンやおにぎりなどの炭水化物と

肉とバナナが好き。

 

★怪獣（2歳）の好み

パンやおにぎりなどの炭水化物は嫌い。

刺身以外の肉、魚、食べない。

ベジタリアンでサラダや野菜スープが大好き。

みかんとイチゴ好き。

 

あまねの強い要望で

毎週パンを焼き

怪獣の強い要望で

スープジャーでベジタブルスープを作り

お互い好きなフルーツを隔週で。

 

作る方もスープのバリエーションに困ったり

パンを2時間かけて金曜日の夜に焼くことが

大変になったり。

 

「たまにはおにぎり食べたいなー」

っていうあまねのお言葉に

久しぶりにおにぎりのお弁当を作りました。

 

 

 

なんか新鮮。

 

 

私の父は糖尿病なので

私もその遺伝子を引き継いでいます。

この二人もその血を受け継いでいるので

小さい頃から食べるものには

気をつけてあげたいと思うのだけれど。

 

なかなか日々の忙しい中で

バランスよくとる食事って難しい。

でも砂糖→ラカントに。

タンパク質多めの糖質が少なく、抗酸化作用のある野菜を。

 

お弁当をもたせてあげられる環境に感謝。

暑くて暑くて

お弁当をもたせてあげられない環境もあるものね。

外食はどうしても好きなものに偏ってしまうから

糖尿の遺伝子を引き継いでいる人は

気をつけないとね。

 

2020年

東京オリンピックを

元気でみんなで見たいものね。